Temas referentes às atividades de sensibilização.

 

Tema: Descobrir-se

 

Tipo de Atividade: Lixo Mental I.S. 11 em diante  ( pode se adaptar para faixas etárias menores )

            

Objetivo: Melhorar a qualidade de nossos pensamentos

 

Material: Materiais de limpeza (sacos de lixo, vassouras, luvas, etc.)

                Cesto de lixo escrito LIXO, colocado no meio da sala ou local de reunião

                Muitos pedaços de papel e lápis suficientes para todos, cartolina e pincel atômico

                Quadro branco ou lousa e giz

 

Como Aplicar:

Mutirão de limpeza: leve a classe para limpar um pátio, parque ou praia

Sentados em círculo, e a partir do que cada um observou , vamos definir bem o que é lixo. Ex.: sujeira, que cheira mal, que atrapalha, que não serve mais, etc. Estas características serão anotadas na lousa ou quadro branco.

O coordenador, então, falará do lixo que temos na "cabeça” : pensamentos que nos atrapalham, que nos fazem sentir mal, que não deixam espaço para coisas mais importantes, como idéias de inferioridade, complexos, temores, dúvidas sobre a própria capacidade, mágoas, negatividade, perfeccionismo...

Os alunos serão convidados a identificar alguns desses pensamentos em si mesmos e escrevê-los (ninguém vai ler para os outros), cada um em um papel.

A seguir, cada um irá do seu lugar até o LIXO , e jogará fora, um por um. A proposta é que procuremos nos livrar do "lixo mental” a cada dia.

Obs.: não se esqueça de desaparecer com aquele lixo imediatamente. (Com a presença de um adulto, o lixo poderá ser literalmente queimado).

Agora que temos espaço mental, que pensamentos legais podemos colocar nele? Pedir sugestões, transformando em frases para um mural (use as cartolinas).

 

Tipo de Atividade: Câmera Lenta       I.S.: todas

 

Objetivo: verificar que podemos agir  para  mudar nossas emoções

 

Com Aplicar:

Explique que vamos fechar os olhos e ouvir, dentro de nós uma música (axé, rock, samba), e que esta música nos sugere alguns movimentos. Então, vamos dançar esta música.

Depois de algum tempo, diga que, ao falar “já”, vamos apertar o botão de "câmara” lenta, e que todos agora farão movimentos lentos e suaves, trocando a música por outra mais  "tranqüila” . Depois de alguns minutos, pedir que todos se sentem e comentem o que foi feito. Este exercício nos ajuda a criar paz dentro de nós ?